Qué está pasando con ella, con el bebé y qué le toca a usted. Todos los bebés y todas las recuperaciones son distintos; tómelo como un mapa, no como un horario.
Días 1 a 3
Todo borroso
Ella
Sangrado abundante y cólicos, dolor o una herida quirúrgica.
Agotada, muchas veces funcionando con pura adrenalina.
La tristeza posparto puede empezar alrededor del día 3.
Bebé
Duerme mucho, pero necesita comer de 8 a 12 veces o más al día.
Primeras evacuaciones negras y pegajosas.
Puede bajar un poco de peso. Es lo esperado.
Usted
Atienda visitas, llamadas y avisos a la familia.
Aprenda pañales, envolver y sacar el aire con las enfermeras antes de salir del hospital.
Instale y revise la silla del auto.
Días 4 a 7
Baja la leche
Ella
Baja la leche: pechos llenos, sensibles, a veces adoloridos.
Emociones intensas. Las lágrimas son normales.
Sudores nocturnos y muy poco sueño.
Bebé
Despierta más y come seguido, con tomas en racimo por la tarde.
Las evacuaciones se vuelven amarillas; más pañales mojados cada día.
Primera cita con el pediatra, por lo general a los pocos días de llegar a casa.
Usted
Hágase cargo de la casa: comidas, ropa, trastes.
Lleve agua y bocadillos a cada toma.
Si amamantar duele o el bebé no moja suficientes pañales, llamen a una consultora de lactancia ya, no la próxima semana.
Semana 2
Encontrando el ritmo
Ella
El sangrado es más ligero.
La tristeza posparto debería ir mejorando al final de esta semana.
Todavía está sanando. No debería encargarse de la casa.
Bebé
Por lo general recupera su peso de nacimiento por estas fechas.
Se cae el muñón del cordón (por lo general entre 1 y 3 semanas).
Más alerta, con ratos despierto.
Usted
Empiecen el plan de turnos de noche si no lo han hecho.
Si regresa al trabajo, organice el relevo de la tarde.
Fíjese en su ánimo. ¿Sigue muy decaída? Hablen de ello.
Semanas 3 a 6
La parte larga
Ella
Se siente más ella misma físicamente, pero sigue recuperándose.
Un cansancio profundo y acumulado.
Revisión posparto con su proveedor de salud.
Bebé
La inquietud y el llanto suelen llegar al máximo alrededor de las 6 semanas.
Estirones con días de mucha hambre.
Primeras sonrisas de verdad, muchas veces alrededor de las 6 semanas.
Usted
Tome un turno fijo a solas con el bebé para que ella tenga tiempo libre de verdad.
Acompáñela a la revisión posparto si puede.
Siga preguntando: "¿Cómo estás de verdad?"
Semanas 6 a 12
Volviendo a respirar
Ella
Quizá regresa al trabajo, lo que puede significar extraerse leche.
La depresión y ansiedad posparto todavía pueden aparecer ahora.
Es común que se le caiga el cabello alrededor de los 3 meses.
Bebé
El llanto empieza a disminuir hacia los 3 o 4 meses.
Muchos bebés duermen tramos más largos.
Balbuceos, sonrisas y más personalidad cada día.
Usted
Si ella se extrae leche en el trabajo, encárguese de lavar y empacar las piezas del extractor.
Planeen un rato juntos, aunque sea una caminata de 20 minutos.
Sigan compartiendo la noche. Todavía no termina.
Si algo no se siente bien, no espere a la siguiente etapa. Vea cuándo llamar.
