Fatherhood Begins
Guías

Lo esencial, en pocos minutos.

Cada guía empieza con la versión de 30 segundos y termina con tres cosas para hacer hoy. Lea una mientras ella duerme.

Su cuerpo · 4 min de lectura Lo que ella está viviendo Sangrado, cólicos, puntos, la bajada de la leche y hormonas que caen más rápido que en cualquier otro momento de la vida. Qué es normal y qué ayuda. Manos a la obra · 3 min de lectura Cómo cargar a su bebé Sostenga la cabeza, cárguelo cerca y deje de preocuparse de que se va a romper. Cuatro formas de cargarlo, sacarle el aire y la silla del auto. Pecho, biberón o ambos · 4 min de lectura Cómo ayudar con la alimentación Usted no puede amamantar, pero sí puede hacer que la alimentación vaya mucho mejor. Qué es normal, cómo ayudar y cuándo pedir apoyo. Sueño, para los tres · 3 min de lectura El turno de noche Nadie duerme toda la noche con un recién nacido, pero dos adultos pueden proteger mucho más sueño que uno. Turnos que funcionan y lo básico del sueño seguro. Lo básico de cada día · 4 min de lectura Pañales, baños y llanto Las tareas que usted puede hacer suyas desde el primer día. Qué hay en el pañal, cómo bañar a un recién nacido y qué hacer cuando el llanto no para. Su mente · 4 min de lectura La tristeza posparto, y más allá La mayoría de las mamás nuevas tienen tristeza posparto. Algunas tienen algo más, y la pareja suele ser la primera en notarlo. Qué observar y qué hacer. En casa · 3 min de lectura Dar un paso al frente en casa Ahora mismo ella solo puede hacer hasta cierto punto. Cómo notar lo que se está quedando atrás en casa y cubrirlo, y cómo ser el portero amable. Qué decir · 2 min de lectura Palabras que ayudan No necesita un discurso. Unas cuantas frases, dichas seguido, hacen mucho. Y algunas que es mejor no decir. La salud de papá · 3 min de lectura Cuidarse usted también No se puede dar de una taza vacía. Los papás nuevos también pasan por depresión y ansiedad, más seguido de lo que se cree.

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